10月, 2016年

外出しながらダイエット

2016-10-03

こんばんは!

練馬キャバクラ ラバーズワンです。

痩せたいけれど忙しくてランニングやジムに通う時間がないという話をよく聞きます。

そんな方のために今日はスキマ時間にできるダイエットを紹介します!

たとえば2階、3階の上り下りは必ず階段を使うようにする、一駅くらいの移動なら歩くというものです。

他には電車でつり革を捕まる時は下に引いて軽く筋トレしたり座っている時に背筋を伸ばすこともできます。

これらなら家に帰ってから運動に出かけるよりも楽ですよね。

少しずつの毎日の積み重ねは意外にバカにできないものです。

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